Descarga nuestro cuaderno de ejercicios físicos con diferentes rutinas de ejercicios para realizar junto a vuestros mayores y familiares. Es importante leer las instrucciones y el procedimiento a realizar para cada ejericicio.
Cuaderno de ejercicios físicos
Descripción
Cuaderno de sencillos ejercicios físicos para la movilidad y mantener un estado físico activo.
Características
Contiene 5 ejercicios físicos variados con indicaciones, instrucciones e ilustraciones.
Vídeos de rutinas de ejercicio
Visualiza nuestros vídeos de rutinas de ejercicio específicamente preparados para mayores con la colaboración de profesionales. Aquí encontraréis ejercicios tanto para articulaciones, como piernas y brazos.